Artículo en periódico La Nueva España, el 2 de Octubre 2004, escrito por Marisa Fanjul.
EL METODO PILATES
Como suele decirse, importa más la calidad que la cantidad. La idea central del método Pilates es ésta: el control total del cuerpo sin movimientos bruscos, mediante pocas repeticiones de cada ejercicio y la coordinación del cuerpo y la mente; los beneficios que se obtienen con este método son innumerables y se alcanzan sin necesidad de llegar al sobreesfuerzo o al agotamiento muscular. Esto es algo que siempre les digo a mis alumnos: nuestro cuerpo ya sufre suficiente estrés y maltrato en nuestra vida cotidiana como para, además, continuar este duro trato en nuestras actividades saludables. A nuestras clases se viene a cuidar nuestro cuerpo, a mimarlo, a disfrutar de él, siendo conscientes en cada momento de cómo nos movemos, por qué y para qué, en cada ejercicio. La respiración-es el fundamento: ayuda a la coordinación de los movimientos y oxigena y limpia nuestro organismo; mediante este método trabajamos la fortaleza, el equilibrio y la salud. No solo es apto para la mejora del físico a cualquier edad, sino que también resulta beneficioso en el tratamiento de diferentes patologías de espalda y cervicales, osteoporosis, artrosis, fibromialgia o problemas posparto (pérdidas de orina o útero caído), trabajando profundamente la musculatura abdominal y el suelo pélvico. Cada persona progresa según su dolencia o aquella parte de su cuerpo que desea mejorar. Pero no solo se ocupa este método del cuerpo: además la práctica correcta de los ejercicios del método genera una profunda sensación de relajación y nos energetiza, nos produce, en definitiva, bienestar, serenidad y optimismo. A principios del siglo pasado Joseph Pilates descubrió que mediante el fortalecimiento de la musculatura central del cuerpo (abdominales, lumbares y músculos de las caderas y nalgas) se consigue reforzar y tonificar el organismo al completo, obteniendo equilibrio físico y mental. Para desarrollar su técnica tomó como ejemplo e inspiración a los bailarines de danza clásica, como manifiesta Romana Kryzanowska, bailarina y discípula de Joseph Pilates y encargada de difundir el método original. A día de hoy, es común en el mundo de la danza practicar este método, ya que se basa en la técnica del ballet, que presta especial atención a la correcta colocación del cuerpo, la postura, la flexibilidad y la fuerza; es por esto por lo que, como decía el propio J. Pilates, los profesionales mejor cualificados para impartir su método son los profesionales experimentados de la danza.
Son tantos los beneficios del método Pilates para el cuerpo y la mente que está logrando día a día, cien años después de su invención, un éxito sin precedentes y a escala mundial en el campo de las técnicas corporales.
